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传遍万家·名扬世界:让新东方卤味传遍万家,让中华美食文化扬名世界

拒绝“贴秋膘”,选八大锤卤蛋营养不发胖
更新时间:2021-09-21 点击次数:173次

在肉类匮乏的古代,夏天天气炎热,人们食欲不振,体重快速下降,为了抵御即将到来的严冬,从秋季便要开始进补,如此便有了“贴秋膘”一说。而在现代,食物品种丰富,盲目“贴秋膘”会带来肥胖和超重的问题。

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如今,国庆刚过,天气转凉,身上的肉肉被厚厚的衣物暂时隐藏,越来越低的温度也让人胃口大开,不由自主地越吃越多。如何在满足食欲的同时,又能实现低热量摄入,达到健康饮食的目的?

鸡蛋富含蛋白质,营养价值高,热量低,是补充能量的好帮手。八大锤卤蛋在保留鸡蛋营养成分的基础上提升味道口感,搭配一日三餐或是作为零食都很合适。新东方食品帮你合理搭配一日三餐,健康饮食,不让体重肆意增长。

早餐:牛奶+面包+八大锤卤蛋

俗话说得好,早餐要吃好,可想而知,搭配合理,营养均衡的早餐对我们开始崭新的一天有着重要的意义。经过一夜的休息,体内的营养物质已经被消耗得差不多了,需要通过早餐进行及时补充。早餐应以食用淀粉类食物为主,包子、馒头、面包等主食,搭配牛奶及八大锤卤蛋,补充蛋白质。

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       午餐:谷物
+时令蔬菜+肉类+八大锤卤蛋

午餐,也被大多数中国人认为是正餐,应当是一天中营养最丰盛的一顿饭。午餐时可以多吃一些主食,配菜以肉类与时令蔬菜为主,为时间更长的下午积蓄能量。当然,搭配一颗八大锤卤蛋作为佐餐,四种口味换着吃,每天都吃也不会腻。

晚餐:小米粥+低糖水果+八大锤卤蛋

吃晚餐的时候已经临近睡眠,这时候不宜食用过于油腻的食物 ,一碗小米粥加上一份低糖的水果就是一种不错的选择。怕营养不够?再加一颗八大锤卤蛋,营养均衡不长胖

加餐:八大锤卤蛋

工作学习之余总需要一些休息的时间,趁这个机会补充营养非常重要。累了、饿了的时候吃一颗八大锤卤蛋,营养美味,为你瞬间充能,让你活力满满!

营养健康,好吃不胖,这个秋冬与八大锤卤蛋相伴,明春天不为体重担忧!


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